Training Log Archive: kathi

In the 7 days ending Feb 28, 2021:

2:00

0:00

Laufen 55:13 [3] 9.1 km (6:04 / km) +91m 5:47 / km

Krafttraining 20:00 [3]

Dehnen und Kraft mit Lena und Ole.. war echt lustig

Krafttraining (Fatburning Yoga ) 45:00 [3]

--> Auftrag der Schulsportgruppe

Alternativ 45:00 [1] 17.2 km (22.9 kph)
shoes: Asics Dynaflyte 4

Laufen 23:39 [3] 4.3 km (5:30 / km) +50m 5:12 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

mit Intervallen zwischendurch

Alternativ 17:00 [1] 5.0 km (17.6 kph) +71m
shoes: Nike Air Zoom Vomero 12

Zwischen den Videokonferenzen kurz draußen gewesen :) sunny day :))

Laufen 25:12 [3] 4.6 km (5:29 / km) +40m 5:15 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

Ne schnelle Runde um die Taferlbuche...

8 AM

Alternativ 30:00 [1] 8.0 km (16.0 kph)
shoes: Nike Air Zoom Vomero 12

Ganz entspannt vor der Schule.

5 PM

Laufen 17:12 [3] 3.2 km (5:22 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4

Nach den ganzen Konferenzen...

6 PM

Krafttraining 21:45 [3]

10 PM

Dehnen 10:00 [1]

noch ganz kurz am Abend...

Alternativ 35:00 [1] 10.29 km (17.6 kph) +70m
shoes: Nike Air Zoom Vomero 12

Laufen (Tempolauf) 26:10 [4] 5.0 km (5:14 / km) +10m 5:11 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

Laufen 40:13 [3] 7.01 km (5:44 / km) +73m 5:27 / km
shoes: VJ Panther

Krafttraining (OLG Zoommeeting) 45:00 [3]