Training Log Archive: kathiIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
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Thursday Jan 28, 2021 #
Krafttraining (Stabi) 20:00 [2]
Wednesday Jan 27, 2021 #
Krafttraining 35:00 [4]
Erst 20 min dieselben Übungen wie Montag
im Anschluss dann noch 10 Minuten TRX
im Anschluss dann noch 10 Minuten TRX
Dehnen 10:00 [1]
Tuesday Jan 26, 2021 #
Krafttraining (OLG Zoom) 44:38 [3]
Monday Jan 25, 2021 #
Krafttraining 45:44 [4]
per Videokonferenz mit der Sportgruppe von der Schule:)
Programm:
Erwärmung
danach: 20 Minuten (so viele Wiederholungen wie möglich)
5 Liegestützen
10 Kniebeugen
15 Burpees
20 Ausfallschritte nach hinten
25 Sit-ups
zum Schluss:
Atem Übungen
herabschauender Hund
fertig:)
Programm:
Erwärmung
danach: 20 Minuten (so viele Wiederholungen wie möglich)
5 Liegestützen
10 Kniebeugen
15 Burpees
20 Ausfallschritte nach hinten
25 Sit-ups
zum Schluss:
Atem Übungen
herabschauender Hund
fertig:)
Krafttraining (TRX) 19:26 [3]
im Anschluss...
Dehnen 12:00 [1]