Training Log Archive: RenntierIn the 7 days ending Apr 23, 2017:
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Sunday Apr 23, 2017 #
1 PM
running 10:11 1.47 km (6:57 / km) +39m 6:08 / km
ahr:138 max:170
EL Tafers
running race 54:03 12.67 km (4:16 / km) +134m 4:03 / km
ahr:179 max:184
Sensler Frühlingslauf, nicht so fit...
running 14:56 2.09 km (7:08 / km) +50m 6:23 / km
ahr:141 max:152
AL Tafers
Saturday Apr 22, 2017 #
1 PM
Rollerski 40:38 7.93 km (5:07 / km) +229m 4:29 / km
ahr:136 max:155
Rollski Schwefelberg -Schutzhütte
KraftgymMiniBand 15:12
ahr:102 max:126
Kraftgymnastik bei Schutzhütte
Friday Apr 21, 2017 #
1 PM
running 1:18:00 8.64 km (9:02 / km) +343m 7:32 / km
ahr:125 max:151
Rennen mit Huli und Miko, Grön-Selibühl Hütte-Obere-untere Walehütte-Düretanne-Grönegg...(immer noch nicht ganz gesund)
Thursday Apr 20, 2017 #
1 PM
KraftgymMiniBand 20:05
ahr:91 max:120
Kraftgymn
running 47:10 7.42 km (6:21 / km) +133m 5:50 / km
ahr:128 max:142
Rennen rund ums Guggserhörnli (nicht nicht ganz gesund)
Wednesday Apr 19, 2017 #
Note
(rest day)
WAnderung Pfyffen im Schnee mit Regina
Tuesday Apr 18, 2017 #
Note
(sick)
Monday Apr 17, 2017 #
12 PM
running 1:55:57 11.97 km (9:41 / km) +670m 7:34 / km
ahr:130 max:150
Rennen mit Huli und Miko, Riffenmatt, Hellstätt-Horbühlpass-Schutzhütte.