Training Log Archive: ShojiNextIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
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Sunday Apr 9, 2017 #
Note
技術は錆び付く。
真摯にならなきゃいけないな。
一つ一つ確かなものを積み重ねていく感覚。
オリエンテーリングも同じ。
真摯にならなきゃいけないな。
一つ一つ確かなものを積み重ねていく感覚。
オリエンテーリングも同じ。
orienteering race 53:00 [5] 8.0 km (6:38 / km)
shoes: irock,vj sports
run on track warm up/down 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: irock,vj sports
Saturday Apr 8, 2017 #
Note
明日の準備は十分ではない。
じゃあ明日何ができる？ふっと諦めて今できるベストを尽くすのみ。体調は大丈夫や。
じゃあ明日何ができる？ふっと諦めて今できるベストを尽くすのみ。体調は大丈夫や。
run on track 17:00 [3] 4.5 km (3:47 / km)
shoes: takumi ren boost, adidas
Thursday Apr 6, 2017 #
other 55:00 [1] 6.5 km (8:28 / km)
shoes: takumi ren boost, adidas
筋トレ、ストレッチふくめ
Wednesday Apr 5, 2017 #
Note
予想コースはきちんと予想できていない。
もっと基本から作戦を立てること
もっと基本から作戦を立てること
10 PM
run on track (早め、ビルドアップ) 26:21 [2] 6.5 km (4:03 / km)
shoes: takumi ren boost, adidas
そろそろランシュー変えたい！
11 PM
strength (体幹(スイング)、タバタ) 20:00 [2]
stretch activity 10:00 [2]
Tuesday Apr 4, 2017 #
Note
無駄な思考は排除する。
考えても意味がないことを考えないようにする。
自分をコントロールしてまっすぐと自分の心と向き合う。自分はどうなりたいのか、どうありたいのかをきちんと整理してひたすら実行するのみ。
考えても意味がないことを考えないようにする。
自分をコントロールしてまっすぐと自分の心と向き合う。自分はどうなりたいのか、どうありたいのかをきちんと整理してひたすら実行するのみ。