Training Log Archive: MichlIn the 1 days ending Jan 15, 2017:
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Sunday Jan 15, 2017 #
9 AM
Running 2:09:31 [3] 21.0 km (6:10 / km) +152m 5:57 / km
Erstes Mal komplette HM-Distanz gelaufen. Nach hinten ist mir so ziemlich die Puste ausgegangen.
12 PM
Swimming 1:30:00 [3]
In der Spreewald Therme bei den PinPins. (:
War zwar länger dort, aber auch viel planschen, chillen und entspannen.
War zwar länger dort, aber auch viel planschen, chillen und entspannen.
9 PM
Fitness (runtastic Results) 35:00 [3]
10 PM
Krafttraining 45:00 [3]
Bauch / Schultern / Arme