Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Oct 24, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Oct 24, 2020 #
juoksu warm up/down 14:20 [2] 2.29 km (6:16 / km)
shoes: Integrator high 5
Hiihtomajalta lähtöön ja maalista hiihtomajalle
11 AM
suunnistus race 1:17:51 [4] 8.62 km (9:02 / km)
ahr:145 max:170 slept:9.0 shoes: Integrator high 5
LS:n rastit, Tapanila, 7 km
Friday Oct 23, 2020 #
kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5
Thursday Oct 22, 2020 #
kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5
Wednesday Oct 21, 2020 #
kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5
Tuesday Oct 20, 2020 #
kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
6 PM
kävely 1:18:36 [2] 8.65 km (9:05 / km)
ahr:123 slept:7.5 shoes: Kayano vaalea oranssi
Muutama lyhyt hölkkäpätkä
Monday Oct 19, 2020 #
kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.0
Sunday Oct 18, 2020 #
11 AM
suunnistus race 1:21:40 [4] 8.1 km (10:05 / km)
ahr:138 max:174 slept:9.0 shoes: Integrator high 3
LaTa:n rastit, Ahtiala, 6,4 km
6 PM
Zumba 58:58 [2]
ahr:114 max:138