Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Feb 15, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Feb 15, 2020 #
6 PM
kävely 1:16:11 [2] 7.8 km (9:46 / km)
ahr:108 max:126 slept:9.5 (injured)
Friday Feb 14, 2020 #
5 PM
kävely 40:25 [2] 4.21 km (9:36 / km)
ahr:114 max:132 slept:7.5 (injured)
Thursday Feb 13, 2020 #
Note
slept:6.0 (injured)
Vasenta olkapäätä särkee ja tietyissä liikkeissä vihlaisee ilkeästi. Outoa, kun en ole satuttanut sitä enkä paljoa rasittanutkaan...
Wednesday Feb 12, 2020 #
juoksu warm up/down 10:00 [3]
6 PM
suunnistus race 45:13 [4] 7.07 km (6:24 / km)
slept:9.0
Korttelikuppi, Vääksy, kanavan sprinttikartta, 4,9 km
Polar ei osannut päättää mittaako sykettä ranteesta vai vyöstä ja välillä ei mitannut kummastakaan...tuli lopulta siihen tulokseen että kyseessä oli palauttava harjoitus!!!
Polar ei osannut päättää mittaako sykettä ranteesta vai vyöstä ja välillä ei mitannut kummastakaan...tuli lopulta siihen tulokseen että kyseessä oli palauttava harjoitus!!!
Tuesday Feb 11, 2020 #
5 PM
juoksu 43:07 [3] 6.7 km (6:26 / km)
ahr:123 max:157 slept:7.5 shoes: Kayano, musta-oranssi
Monday Feb 10, 2020 #
7 PM
Venyttely 1:00:00 [1]
slept:7.0
Vieläkin vähän tukkoinen olo, joten skippasin tehotreenin ja kävin vain kehonhuollossa
Sunday Feb 9, 2020 #
10 AM
hiihto(vapaa) 2:01:24 [3] 25.56 km (4:45 / km)
ahr:135 max:160 slept:9.0
Aurinkovuoressa eka kertaa tänä talvena