Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Feb 23, 2019:

activity

time

miles

hiihto(vapaa)

3:22:47

27.45

(7:23)

44.18

(4:35)

suunnistus

54:59

5.59

(9:50)

9.0

(6:07)

Total

4:17:46

33.04

(7:48)

53.18

(4:51)

averages - sleep:8.1

2:16

0:00

6 PM

hiihto(vapaa) 1:06:32 [3] 14.03 km (4:45 / km)
ahr:122 max:156 slept:9.0

Note
(injured)

Note
(injured)

6 PM

suunnistus 54:59 [4] 9.0 km (6:07 / km)
ahr:155 max:169 slept:7.5

Korttelicup, Mäntsälä, 6,3 km
Ykkösrastin jälkeen pannutin ja oikea polvi otti osumaa

Note
slept:7.0 (rest day)

Note
slept:7.0 (rest day)

3 PM

hiihto(vapaa) 2:16:15 [2] 30.15 km (4:31 / km)
ahr:123 max:152 slept:10.0