Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Jul 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 7, 2018 #
7 PM
juoksu 39:39 [2] 5.83 km (6:48 / km)
ahr:131 max:159
Alkuverkkana nurtsin leikkuu puoli tuntia
Thursday Jul 5, 2018 #
5 PM
suunnistus 1:16:41 [4] 7.48 km (10:15 / km)
ahr:145 max:175 shoes: Integrator high 3
KK-V:n rastit Tiirismaa 5,9 km
Kakkosta etsin liian aikaisin, oli pakko pudottaa alas lenkkipolulle, kun ei muuten saanut paikallistettua itseä kartalta. On se tuo kivikko vaan aina yhtä hankalaa!!!
Kakkosta etsin liian aikaisin, oli pakko pudottaa alas lenkkipolulle, kun ei muuten saanut paikallistettua itseä kartalta. On se tuo kivikko vaan aina yhtä hankalaa!!!
Wednesday Jul 4, 2018 #
7 PM
juoksu 45:10 [2] 6.56 km (6:53 / km)
ahr:132 max:155
Tuesday Jul 3, 2018 #
Note
Tarkoitus oli lenkkeillä Kammiovuorelle, mutta sadesää muutti suunnitelmia...
Monday Jul 2, 2018 #
5 PM
lihaskunto 30:00 [2]
Soutu, mökillä Sysmässä
Lisäksi n. 3 tuntia kuntoilua pokasahan ja vesurin kanssa
Talviturkki Päijänteeseen, tosin ei ilman saunaa!
Lisäksi n. 3 tuntia kuntoilua pokasahan ja vesurin kanssa
Talviturkki Päijänteeseen, tosin ei ilman saunaa!
Sunday Jul 1, 2018 #
9 AM
pyöräily 17:20 [2] 4.29 km (4:02 / km)
ahr:117 max:139
Urheilukentälle
11 AM
juoksu race 59:13 [5] 10.24 km (5:47 / km)
ahr:165 max:198 shoes: Salomon fellraiser
Minnan polku
maksimisyke vähän ihmetyttää
maksimisyke vähän ihmetyttää
1 PM
kävely 50:13 [1] 2.58 km (19:28 / km)
ahr:121 max:151 shoes: Salomon fellraiser
Reittinauhojen keräilyä(portaat nosti sykettä)
2 PM
pyöräily 16:21 [2] 4.25 km (3:51 / km)
ahr:133 max:155
Kentältä kotiin