Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Nov 18, 2017:

activity

time

miles

Jumppa

1:30:00

kävely

1:12:29

4.75

(15:15)

7.65

(9:28)

lihaskunto

1:00:00

sauvakävely

53:38

3.52

(15:13)

5.67

(9:28)

Total

4:36:07

8.28

13.32

averages - sleep:8.5

1:30

0:00

» now

Saturday Nov 18, 2017 #

4 PM

sauvakävely 53:38 [2] 5.67 km (9:28 / km)
slept:10.0

Muutama lyhyt hölkkäpätkä

Wednesday Nov 15, 2017 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [2]
slept:7.0

Voimatunti kuntosalilla kiertoharjoitteluna

Tuesday Nov 14, 2017 #

Note

Kurkku ollut vähän karhea lauantaista lähtien

Monday Nov 13, 2017 #

1 PM

Jumppa 30:00 [2]

Työpaikan virkistysiltapäivä, jumppaa ja venyttelyä ulkona

7 PM

Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0

Kehonhuolto

Sunday Nov 12, 2017 #

6 PM

kävely 1:12:29 [2] 7.65 km (9:28 / km)
slept:10.0

« Earlier | Later »