Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 28, 2017:

activity

time

miles

kävely

2:50:45

10.95

(15:36)

17.62

(9:41)

suunnistus

1:42:11

7.07

(14:27)

11.38

(8:59)

sauvakävely

1:29:22

5.82

(15:22)

9.36

(9:33)

hiihto(vapaa)

1:02:52

5.1

(12:20)

8.2

(7:40)

Total

7:05:10

28.93

(14:42)

46.56

(9:08)

averages - sleep:8.6

1:29

0:00

» now

Saturday Oct 28, 2017 #

10 AM

suunnistus 57:15 [4] 7.35 km (7:47 / km)
slept:9.0 shoes: Integrator high 3

LS:n rastit, Tapanila
6,2 km

Friday Oct 27, 2017 #

Note

1.45 lumitöitä

6 PM

hiihto(vapaa) 1:02:52 [2] 8.2 km (7:40 / km)
slept:9.0

Hiihtokausi avattu!
Urheilukentällä umpihankeen, 2 km tasuria

Thursday Oct 26, 2017 #

6 PM

kävely 1:10:45 [1] 7.62 km (9:17 / km)
slept:10.0

Muutama lyhyt pätkä kevyttä hölkkää, kun jalat eilisen jäljiltä vähän tönköt

Wednesday Oct 25, 2017 #

7 PM

suunnistus 44:56 [4] 4.03 km (11:09 / km)
slept:7.0 shoes: Integrator high 3

Yöcup, Kopsuo
3,3 km
Kahta rastia joutui etsimään yht. 3 min eikä suorittaminen muutenkaan kovin sujuvaa ollut

Tuesday Oct 24, 2017 #

kävely 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)

Pari päivää viluttanut, kunhan ei flunssa iskisi....

Monday Oct 23, 2017 #

kävely 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)

Sunday Oct 22, 2017 #

4 PM

sauvakävely 1:29:22 [1] 9.36 km (9:33 / km)
slept:8.0

« Earlier | Later »