Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Oct 24, 2020:

activity

time

miles

suunnistus

1:17:51

5.36

(14:32)

8.62

(9:02)

juoksu

14:20

1.42

(10:04)

2.29

(6:16)

Total

1:32:11

6.78

(13:36)

10.91

(8:27)

averages - sleep:9

1:32

0:00

juoksu warm up/down 14:20 [2] 2.29 km (6:16 / km)
shoes: Integrator high 5

Hiihtomajalta lähtöön ja maalista hiihtomajalle

11 AM

suunnistus race 1:17:51 [4] 8.62 km (9:02 / km)
ahr:145 max:170 slept:9.0 shoes: Integrator high 5

LS:n rastit, Tapanila, 7 km