In the 7 days ending Apr 2, 2017:
orienteering (テレインインターバル☓4) 1:00:00 [5] 6.4 km (9:22 / km)
running warm up/down (テレインまで往復ジョグ) 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
jogging (小金井公園スロージョグ) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
jogging (野川公園でスロージョグ) 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)
eye training (1000stars) 10:00 [0]
map reading (ルートプラン53レッグ) 20:00 [0]
running warm up/down (テレインのスタートまでランニング往復) 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
strength (サーキット☓4) 20:00 [5]
running (スロージョグ) 1:00:00 [2] 8.5 km (7:04 / km)
running warm up/down 32:00 [2] 5.0 km (6:24 / km)
running (ペース走) 1:03:30 [5] 15.0 km (4:14 / km)
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