Training Log Archive: tompzaIn the 7 days ending Jun 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Jun 18, 2017 #
3 AM
Suunnistus race (Jukola) 1:00:04 [5] 9.0 km (6:40 / km) +99m 6:20 / km
ahr:181
Ei mennyt niin kuin piti. Liikaa virhettä eikä juoksukaan ollut parasta.
Thursday Jun 15, 2017 #
Juoksu 57:30 [2] 9.7 km (5:56 / km) +41m 5:48 / km
ahr:147
Tuesday Jun 13, 2017 #
Suunnistus 29:11 [4] 4.25 km (6:52 / km)
ahr:176
Yhteislähtötreeni
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)