Training Log Archive: tompzaIn the 29 days ending Feb 29, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||
Monday Feb 29, 2016 #
2 PM
Hiihto 2:26:17 [3] 37.2 km (3:56 / km) +110m 3:53 / km
ahr:150 max:187
Vapaata hiihtoa Aulangolla hienossa auringonpaisteessa. 6x6,2km lenkkiä ja vika Kovaa menoa.
Sunday Feb 28, 2016 #
10 AM
Hiihto 2:14:35 [3] 25.0 km (5:23 / km) +25m 5:21 / km
ahr:157 max:194
Kevyttä perinteisen hiihtoa.
Saturday Feb 27, 2016 #
2 PM
Hiihto 1:42:05 [3] 20.56 km (4:58 / km) +54m 4:54 / km
ahr:152 max:173
Hiihtoa Aulangolla hienossa auringonpaisteessa.
Thursday Feb 25, 2016 #
1 PM
Kuntosali 1:10:00 [3]
ahr:125 max:176
Keskivartalo ja käsi treeni
6 PM
Juoksu 40:00 [2] 6.07 km (6:35 / km)
ahr:135 max:153
Wednesday Feb 24, 2016 #
6 PM
Suunnistus 45:00 [4] 8.0 km (5:38 / km)
ahr:178 max:192
Talven ensimmäiset suunnistukset Asikkalan korttelikupissa.
Tuesday Feb 23, 2016 #
7 PM
Hiihto 56:00 [3] 13.0 km (4:18 / km)
8 PM
Sähly 25:00 [3]
Lämmittelynä kuntopiirille.
Kuntopiiri 45:00 [3]
Monday Feb 22, 2016 #
6 PM
Lumikenkäily 1:07:00 [1] 4.0 km (16:45 / km)