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Training Log Archive: Sandrinedef

In the 7 days ending Apr 30, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
running	2	1:01:00	1.24		2.0
athlétisme	1	54:35	5.33	(10:15)	8.57	(6:22)
PPG	1	10:00	0.93	(10:44)	1.5	(6:40)
Total	3	2:05:35	7.5		12.07

1:04

0:00

» now

Sunday Apr 30, 2017 #

5 PM

running 20:00 [3]

running hills 15:00 [3]

5 côtes - 4' pause - 4 côtes

running 10:00 [3]

Thursday Apr 27, 2017 #

running 16:00 [3] 2.0 km (8:00 / km)

Tests chez le médecin : j'ai dû courir sur un tapis de course incliné pour tester mes crampes. Je devrai avoir des piqûres dans les mollets pour voir si mes periostites sont causées par le syndrome des loges ou pas

Tuesday Apr 25, 2017 #

6 PM

athlétisme warm up/down 18:35 [3] 2.87 km (6:29 / km)

PPG 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)

athlétisme intervals 30:00 [4] 4.8 km (6:15 / km)

Terrain de foot : 4 tours - 3 - 2 - 1
6'20" - 4'20" - 2'45" - 1'14"

athlétisme warm up/down 6:00 [3] 0.9 km (6:40 / km)

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