Training Log Archive: BerciIn the 1 days ending May 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 17, 2019 #
Betonon/ösvényen futás 1:26:00 [3] 17.8 km (4:50 / km)
Terv a következő volt: 70 perc, első fele 4:30 körül második fele 3:40...
Ebből az első része nagyjából meg is lett, azonban a kör második felén egy autópálya volt az út amit otthon kinéztem így sötétben improvizálás jött ilyen erdei bicikli utakon plusz a hátam is eléggé elkezdett fájni és ezért elég rendesen belassultam. A legvégén az utolsó 10 percet nyomtam még meg kb amikor kiderült h nagyjából odaértem ki amit reméltem :D
A kör: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7373036
Naerum után volt ahol kicsit elvesztem...
Ebből az első része nagyjából meg is lett, azonban a kör második felén egy autópálya volt az út amit otthon kinéztem így sötétben improvizálás jött ilyen erdei bicikli utakon plusz a hátam is eléggé elkezdett fájni és ezért elég rendesen belassultam. A legvégén az utolsó 10 percet nyomtam még meg kb amikor kiderült h nagyjából odaértem ki amit reméltem :D
A kör: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7373036
Naerum után volt ahol kicsit elvesztem...