Löpning gräs/spår warm up/down 21:58 2.74 km (8:01 / km) +27m7:39 / km ahr:143 max:170
Löpning gräs/spår warm up/down 9:36 1.15 km (8:20 / km) +2m8:16 / km ahr:148 max:170
10*20:40
Orientering skog race 45:23 6.44 km (7:03 / km) +161m6:16 / km ahr:176 max:183
10mila. Trillade i starten... ägnar åtskilliga sekunder åt att torka lera från kartan för att se kontrollerna. Hamnade långt bak i klungan, tyckte det gick makligt men mäktade inte med att gå om. Mot mitten splittrar det sig mer och så ökar jag på lite, funkade bra i benen, och fick mina kontroller bra. Avslutar bra men är ändå inte helt nöjd med prestationen