Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Dec 2, 2018:
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Sunday Dec 2, 2018 #
3 PM
Running 37:41 [3] 7.44 km (5:04 / km) +12m 5:01 / km
ahr:179 max:187
Es hat geregnet und ich hatte etwas Gegenwind ab und zu. Papa hat mich auf dem Fahrrad begleitet :).
Friday Nov 30, 2018 #
6 PM
Alternativ 1:30:00 [3]
15’ Basketball
Erwärmung und ABC-Lauf
42‘ Hypodrom
Erwärmung und ABC-Lauf
42‘ Hypodrom
7 PM
Stabi/Kraft 30:00 [3]
2 Runden Kraftkreis.
8 PM
Alternativ (Volleyball) 30:00 [3]
Noch mit drei anderen eine Runde Volleyball gespielt.
Thursday Nov 29, 2018 #
2 PM
Alternativ (Schwimmen) 55:00 [3]
Mit Pina.
Zum Schluss noch rutschen gewesen, soweit so gut. Letzte „Abfahrt“ aber volle Kanne gegen einandergestoßen, mit unseren Köpfen. Naja jetzt haben wir eine schöne Erinnerung an der Stirn in Form einer knallroten Beule. :‘) Aber keine weiteren Schmerzen davongetragen.
Zum Schluss noch rutschen gewesen, soweit so gut. Letzte „Abfahrt“ aber volle Kanne gegen einandergestoßen, mit unseren Köpfen. Naja jetzt haben wir eine schöne Erinnerung an der Stirn in Form einer knallroten Beule. :‘) Aber keine weiteren Schmerzen davongetragen.
Wednesday Nov 28, 2018 #
6 PM
Running 44:14 [3] 8.09 km (5:28 / km) +69m 5:15 / km
ahr:168 max:192
Tuesday Nov 27, 2018 #
Note
Beim Allergietest kam raus das ich sehr empfindlich auf: Roggen, Gräser, Pollen, Hausstaub, Katzen, Milben reagiere. Pollenallergie soll ich deshalb auch haben (mal sehen wie es im Mai/Juni wird). Meine Schleimhäute sind gereizt. Ich soll 3 Wochen eine Therapie mit Cetrizintabletten machen und schauen ob es besser wird.
6 PM
Orienteering (OL-Training ) 30:46 [3] 3.95 km (7:47 / km) +160m 6:29 / km
ahr:173 max:190 10c (sick)
Nacht-OL-Training - Prenzlauer Berg (Parkgelände)
Es war nicht wirklich schwer, weil die Posten immer am Wegesrand stand. Es hat dennoch Spaß gemacht.
Es war nicht wirklich schwer, weil die Posten immer am Wegesrand stand. Es hat dennoch Spaß gemacht.
Monday Nov 26, 2018 #
Note
(sick)
Heute nach der Schule direkt zum Allergietest und danach direkt zur Sportlerehrung.