Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Nov 18, 2018:
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Sunday Nov 18, 2018 #
2 PM
Radfahren 39:40 [1] 10.31 km (15.6 kph) +9m
ahr:120 max:150 (sick)
Einmal Posten eingesammelt.
Mich hat schon wieder eine Erkältung getroffen... ich habe Halsschmerzen, meine Nase ist zu und ich kann nicht gut schlafen.
Mich hat schon wieder eine Erkältung getroffen... ich habe Halsschmerzen, meine Nase ist zu und ich kann nicht gut schlafen.
Saturday Nov 17, 2018 #
Note
(rest day)
Heute mit laufender Nase und Halsschmerzen aufgewacht.
8 PM
Alternativ (Schlittschuhlaufen) 45:00 [0]
Probiert nicht hinzufallen. Ist mir auch ganz gut gelungen.
Friday Nov 16, 2018 #
6 PM
Alternativ 1:45:00 [3]
15‘ Basketball
Erwärmung mir Lauf-ABC
35‘ Hypodrom (also über Hindernisse laufen)
Kraftkreis. Allerdings war ich einfach nur fertig und habe nicht sehr effektiv mitgemacht.
Erwärmung mir Lauf-ABC
35‘ Hypodrom (also über Hindernisse laufen)
Kraftkreis. Allerdings war ich einfach nur fertig und habe nicht sehr effektiv mitgemacht.
Thursday Nov 15, 2018 #
Alternativ (Schwimmen) 55:00 [3]
Zusammen mit Pina. Komplett durchgeschwommen. Sogar noch geschafft pünktlich rauszukommen ;) (zwar sehr, sehr knapp aber geschafft)
Wednesday Nov 14, 2018 #
6 PM
Running 42:50 [3] 7.31 km (5:52 / km) +24m 5:46 / km
ahr:159 max:180
Am Anfang viel mit der Atmung gearbeitet und eine Art Intervalle gemacht. Sonst relativ gut gefühlt und flott unterwegs gewesen.
Mein Magen hat die ganze Zeit gegluckert aber meiner geprellten Rippe ging es gut. Ich habe sie weniger gespürt als sonst. :D
Mein Magen hat die ganze Zeit gegluckert aber meiner geprellten Rippe ging es gut. Ich habe sie weniger gespürt als sonst. :D
Tuesday Nov 13, 2018 #
6 PM
Fitnessstudio (ganzer Körper) 1:40:00 [3]
(injured)
Nach der ersten Stunde (ca. 40 min trainiert) wollte ich eigentlich nach Hause. Dann hat Mama sich aber bequatschen lassen in so einem Kurs mitzumachen der eine Stunde ging. Ich war sichtlich fertig und habe auch die Rippenprellung gespürt.