Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Sep 9, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 9, 2018 #
Event: BRL Lang-OL
10 AM
Orienteering (BRL Lang) 54:09 [1] 3.66 km (14:48 / km) +82m 13:18 / km
(injured) (sick)
Nur gewandert und mir die Karte noch etwas angeschaut. Wegen der Erkältung und meinen Beinen.
Saturday Sep 8, 2018 #
Event: DM Mittel-OL
1 PM
Warm up/down 15:00 [3]
(sick)
Ich war total fertig am Start, dass ich mich nicht richtig warm machen konnte wie ich es wollte, weil es nicht ging.
Orienteering (DM Mittel) 28:34 [3] ** 3.74 km (7:38 / km) +170m 6:13 / km
ahr:190 max:200 18c (injured) (sick)
DM Mittel, D-18
3,6 km mit 160 Hm - "Maibolte"
+ 0:54 min auf Hannah
Ich hatte Angst vor Meike gehabt, weil sie direkt hinter mir gestartet ist. Beim Lauf selber aber dann weniger dran gedacht, zum Glück. Der Lauf lief gut nur bin ich manchmal am Posten vorbei bzw. daneben rausgekommen. Ab Posten 8 sehr k.o. gewesen, aber immer wieder irgendwoher Motivation bekommen sei es der Posten oder Läufer die ich eingeholt hatte. Ich musste mich ganz schön quälen da mir das Atmen sehr schwer gefallen ist (mein Puls war auch ziemlich hoch).
Am Ende überglücklich mit dem 2. Platz ich freue mich immernoch riesig darüber.
Jetzt DM Staffel, ich habe richtig Bock und wieder Motivation :)))))
3,6 km mit 160 Hm - "Maibolte"
+ 0:54 min auf Hannah
Ich hatte Angst vor Meike gehabt, weil sie direkt hinter mir gestartet ist. Beim Lauf selber aber dann weniger dran gedacht, zum Glück. Der Lauf lief gut nur bin ich manchmal am Posten vorbei bzw. daneben rausgekommen. Ab Posten 8 sehr k.o. gewesen, aber immer wieder irgendwoher Motivation bekommen sei es der Posten oder Läufer die ich eingeholt hatte. Ich musste mich ganz schön quälen da mir das Atmen sehr schwer gefallen ist (mein Puls war auch ziemlich hoch).
Am Ende überglücklich mit dem 2. Platz ich freue mich immernoch riesig darüber.
Jetzt DM Staffel, ich habe richtig Bock und wieder Motivation :)))))
Warm up/down 9:39 [3] 1.01 km (9:33 / km) +50m 7:40 / km
ahr:154 max:176 (sick)
mit Hannah
Friday Sep 7, 2018 #
7 AM
Running 13:12 [3] 1.93 km (6:50 / km)
ahr:156 max:175 (injured) (sick)
Wednesday Sep 5, 2018 #
6 PM
Running (Lauf-ABC) 28:02 [3] 3.62 km (7:45 / km) +16m 7:35 / km
ahr:154 max:176 (injured) (sick)
Tuesday Sep 4, 2018 #
Note
(sick)
Monday Sep 3, 2018 #
6 PM
Running 21:02 [3] 3.18 km (6:37 / km)
ahr:144 max:154 (injured) (sick)
Mein Oberschenkel garnicht gespürt, dafür mein linkes Knie (ich denke es kommt von den stürzen am Samstag) einen leichten druckschmerz.
Schön das es mit dem Oberschenkel so gut läuft aber jetzt habe ich noch einen sch*** Schnupfen dazu bekommen.
Danach 5 Minuten Stabi (danach war ich so tod wegen des Schnupfens) also nur noch gedehnt und Stabi gelassen.
Schön das es mit dem Oberschenkel so gut läuft aber jetzt habe ich noch einen sch*** Schnupfen dazu bekommen.
Danach 5 Minuten Stabi (danach war ich so tod wegen des Schnupfens) also nur noch gedehnt und Stabi gelassen.