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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Alternativ4 5:30:00
  Fitnessstudio2 1:30:00
  Total6 7:00:00
  [1-5]4 6:30:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

12 PM

Alternativ (Volleyball) 3:00:00 [3]
(injured)

Heute mein erstes Volleyballtunier gehabt. Ich habe das jetzt zusammen gerechenet. Zuerst ca. 1h warm gemacht und eingespielt und sowas halt. Dann eine Stunde Pause, denn ich durfte im ersten Spiel nicht spielen. Da war ich ganz schön traurig, denn ich dachte es ist vorbei und wir fahren jetzt wieder nach Hause. Für die letzten beiden Bälle dürfte ich dann eiskalt wie ich war noch rein und meine Laune war, ja wo war sie eigentlich? Plötzlich kam eine Deutschsprachige Frau zu mir (es hatte sich auch dort schon rumgesprochen das ich nicht von hier komme :)) und durch ihr habe ich erfahren das wir jetzt noch gegen eine andere Mannschaft spielen. Motivation = 100. denn der Trainer hatte mir gesagt beim nächsten mal spielst du von Anfang an. Gesagt getan und gewonnen. ;))). Es hat wenn man spiel natürlich, sehr viel Spaß gemacht. Wird nach einer Weile, aber auch sehr anstrengend, weil man nur am rennen, springen und denken ist. Aber aufjedenfall nächstes Jahr wieder :)

Wednesday Nov 22, 2017 #

7 PM

Fitnessstudio 1:00:00 [3]
(injured)

Arme, Beine und rücken.
9 PM

Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)

Nachdem der Sommer (1 grad) wieder ausgebrochen ist kommt auch gleich ein ziemlich starker Sturm hinzu. (Die letzten Tage waren es um die -17 grad.) Da muss man ja aufpassen, dass man nicht wegfliegt, wenn man nach Hause geht. ;))

Tuesday Nov 21, 2017 #

7 PM

Alternativ (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)

Eigentlich hatten wir 2:30 h Training aber das war so uneffektiv und wir standen viel rum. Also lange nicht erlebt das ich kalt wurde beim Volleyball Training.

Monday Nov 20, 2017 #

7 PM

Fitnessstudio (Bauch + Stabi) 30:00 [3]
(injured)

9 PM

Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)

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