Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Jun 11, 2017:
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Sunday Jun 11, 2017 #
5 PM
Running 16:15 [3] 2.9 km (5:36 / km)
ahr:160 max:176 (injured)
Bei 29 Grad kein Vergnügen. Nur eine kurze Runde heute. Zwischendrin 2x100 gesprintet.
Schienbein und Knie könnte es heute nicht besser gehen.
Schienbein und Knie könnte es heute nicht besser gehen.
6 PM
Note
(injured)
Danach noch gedehnt.
Saturday Jun 10, 2017 #
7 PM
Running 58:52 [3] 9.3 km (6:20 / km)
ahr:157 max:173 (injured)
Mit Mama laufen gegangen. Bei Minute 28 tat kurz mal das schienbein weh aber nicht so wie gewohnt. Die Beine wurden zwischendrin auch schwer aber es ging auch wieder weg.
8 PM
Note
(injured)
Danach noch gedehnt.
Wednesday Jun 7, 2017 #
7 PM
Radfahren 1:30:00 [3]
(injured)
Ganz gemütlich. Zum Training und zurück und zu einer Freundin hin und zurück.
Running 19:46 [3] 3.6 km (5:29 / km)
ahr:166 max:186 (injured)
Einige Sprints zwischendrin gemacht.
Monday Jun 5, 2017 #
9 AM
Running (Einlaufen) 8:00 [3] 1.2 km (6:40 / km)
ahr:167 max:179 (injured)
Nur zum Start, sonst nichts gemacht.
10 AM
Orienteering (BRL Lang) 38:28 [3] ** 5.33 km (7:13 / km) +110m 6:33 / km
ahr:188 max:199 12c (injured)
Running (Auslaufen) 10:30 [3] 1.61 km (6:31 / km)
ahr:163 max:175 (injured)