orienteering30:35 [5] 5.2 km (5:53 / km) +12m5:49 / km
2k warm up Nacht Sprint in Ravenstein: een heel mooi omwald dorpje, echt wel leuk om daar te lopen. De baanlegging kon iets beter vond ik. Er waren enkele lange benen zonder wegkeuze die dan puur lopen werden. In het algemeen ging het best goed, fysiek had mss iets beter gekund.
De piste is nog steeds kapot, dus een training op het fietspad een beetje verder. 3x8 min tempoo 4'50"-5'00" Het ging wel best goed. Horloge was plat, maar de afstand gevraagd aan de trainer