Training Log Archive: HannahthieIn the 7 days ending Dec 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 3, 2017 #
orienteering 58:50 [4] 8.67 km (6:47 / km) +80m 6:29 / km
Sinterklaascross
Saturday Dec 2, 2017 #
Running 27:58 [5] 5.7 km (4:54 / km)
Fysieke test nummer 1. Nog maar 1 te gaan, hoera
Friday Dec 1, 2017 #
Running 37:00 [2] 5.4 km (6:51 / km) +53m 6:32 / km
Urban run in Lummen voor het goede doel. Door gebouwen, op trappen, echt heel tof. Rustig gelopen voor morgen
Stretching 10:00 [1]
10 min wat stretching + foam roll
Thursday Nov 30, 2017 #
Strenght 38:40 [2]
Krachtoefeningen + foam roll
Wednesday Nov 29, 2017 #
Running 1:00:40 [2] 9.5 km (6:23 / km) +100m 6:04 / km
Trage duurloop
Tuesday Nov 28, 2017 #
Athlétisme intervals 54:26 [4] 7.1 km (7:40 / km)
fysiek slecht, mentaal nog slechter
2x 7x 230m
2x 7x 230m
Monday Nov 27, 2017 #
Strenght 36:00 [2]
Krachtoefeningen + foam roll