Training Log Archive: HannahthieIn the 7 days ending Oct 8, 2017:
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Sunday Oct 8, 2017 #
Running warm up/down 19:04 [1] 2.8 km (6:49 / km) +61m 6:08 / km
et oui c'était loin pour aller au départ...
orienteering race 44:54 [4] 4.7 km (9:33 / km) +73m 8:52 / km
J'avais pas compris qu'il existait deux catégories D18 en Suède (D18 et D18E) Alors j'avais pas compris au départ pourquoi j'étais pas sur la liste de D18, conséquence: je râte mon départ: magnifique. J'suis parti avec 2min de retard. Pas super bien pour la concentration. Et à la trois je fais une faute de 7min, bien Hannah.. Bon j'étais contente que c'était ajd que je faisais de la merde et pas hier :) Néanmoins une course super chouette!
Saturday Oct 7, 2017 #
Event: 25manna
orienteering race 30:38 [4] 4.4 km (6:58 / km) +91m 6:19 / km
25manna en Suède! Super cool! J'ai couru avec mon nouveau club suédois - OK Skogshjortarna. J'ai assez bien couru ce qui était vraiment chouette. On est fini 35ième des plus que 300 equipes, beau résultat je trouve :) Et c'est décidé, l'année prochaine je serai là, je ne veux plus jamais râter cette course!
Thursday Oct 5, 2017 #
orienteering warm up/down 15:15 [1] 2.1 km (7:16 / km)
Posten zetten voor de omega-training in Kiewit
orienteering intervals 25:16 [4] 4.0 km (6:19 / km) +55m 5:55 / km
5' rustig - 5' snel - 5' rustig - 5' snel - 5' rustig
tempo 4'50"-5'00"
Dwars door alles wat het wel zwaar maakte
tempo 4'50"-5'00"
Dwars door alles wat het wel zwaar maakte
orienteering warm up/down 13:45 [1] 2.0 km (6:53 / km)
Postjes terug ophalen
Wednesday Oct 4, 2017 #
Running 30:07 [1] 4.6 km (6:33 / km) +55m 6:11 / km
Rustig loslopen
Tuesday Oct 3, 2017 #
Athlétisme warm up/down 8:51 [1] 1.2 km (7:22 / km)
Athlétisme intervals 26:32 [3] 4.1 km (6:28 / km)
Niet zo'n zware training vandaag, gelukkig want ik voelde me weer niet zo goed
Athlétisme warm up/down 7:29 [1] 0.9 km (8:19 / km)