Training Log Archive: ch.stIn the 31 days ending Oct 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday Oct 30, 2017 #
4 PM
Unihockey 45:00 [2]
Sunday Oct 29, 2017 #
Kraft/Bewegung 1:15:00 [2]
11 AM
Rennen 15:00 [1]
OL 47:00 [4]
Wiler OL
Richtungsfehler/zu wenig Geduld/falsche Distanz im Graben zu P16 (3') :-( , sonst eigentl. gut :-)
Richtungsfehler/zu wenig Geduld/falsche Distanz im Graben zu P16 (3') :-( , sonst eigentl. gut :-)
Saturday Oct 28, 2017 #
8 AM
Kraft/Bewegung 2:00:00 [1]
Papiersammlung (7:30-12:30)
4 PM
Velo 30:00 [1]
Rennen 40:00 [1]
BB k
Friday Oct 27, 2017 #
5 PM
Velo 45:00 [2]
Rennen 15:00 [2]
BB ganz oben, mini
Wednesday Oct 25, 2017 #
3 PM
OL 1:00:00 [2]
Gutes OL T im Schutt Goldau, ohne P, vor J+S Sitzung.
30P von 2 alten Bahnen, ein bisschen wie Korridor, sehr schwer belaufbar (ist ja bekannt). Nach ca 1 h war die Konzentration weg.
30P von 2 alten Bahnen, ein bisschen wie Korridor, sehr schwer belaufbar (ist ja bekannt). Nach ca 1 h war die Konzentration weg.
Rennen 45:00 [1]
Monday Oct 23, 2017 #
4 PM
Unihockey 45:00 [2]
Sunday Oct 22, 2017 #
Kraft/Bewegung 1:15:00 [2]
1 PM
Rennen 15:00 [1]
OL 1:08:00 [5]
9.Nat. Rigi Lang
1-4 Schneesturm, dicker Nebel, extrem gefroren.
5-7 eingermassen ok, nun unterhalb des Nebels.
8-10 im Kopf nach Sturm und langer Route noch nicht bereit, schlecht.
11 gut.
12 evtl. wäre unten durch besser gewesen, ich habe mich spät für oben entschieden...
13 gut
14-15 Mühe.
Mittelmässiger Lauf, extremes Abenteuer :-)
1-4 Schneesturm, dicker Nebel, extrem gefroren.
5-7 eingermassen ok, nun unterhalb des Nebels.
8-10 im Kopf nach Sturm und langer Route noch nicht bereit, schlecht.
11 gut.
12 evtl. wäre unten durch besser gewesen, ich habe mich spät für oben entschieden...
13 gut
14-15 Mühe.
Mittelmässiger Lauf, extremes Abenteuer :-)
Saturday Oct 21, 2017 #
12 PM
Rennen 10:00 [1]
OL 20:00 [3]
8.Nat. Rigi Sprint
Gutes Training, genau das kann ich nicht, das will ich aber üben: ruhig und präzise lesen...
Grösste Zeitverluste zu 3 (Absperrband dort wo ich durch wollte), 9 (Bach bei Fels auf Karte nicht gesehen), 12 ( Mühe mit Waldrändern).
Da bin ich technisch noch voll am Anschlag, habe das Gefühl kaum mal gerannt zu sein.
:-) !
Rigi ist schon cool und riesig, evtl wieder mal gehen, aber auch etwas mühsam erreichbar...
Gutes Training, genau das kann ich nicht, das will ich aber üben: ruhig und präzise lesen...
Grösste Zeitverluste zu 3 (Absperrband dort wo ich durch wollte), 9 (Bach bei Fels auf Karte nicht gesehen), 12 ( Mühe mit Waldrändern).
Da bin ich technisch noch voll am Anschlag, habe das Gefühl kaum mal gerannt zu sein.
:-) !
Rigi ist schon cool und riesig, evtl wieder mal gehen, aber auch etwas mühsam erreichbar...
Friday Oct 20, 2017 #
5 PM
Velo 50:00 [1]
Rennen 15:00 [2]
BB o mini, +VoWa
Wednesday Oct 18, 2017 #
2 PM
Velo 22:00 [3]
Rennen 50:00 [3]
BB mk, 6'40+/3'20-, :-)
Monday Oct 16, 2017 #
4 PM
Unihockey 45:00 [2]
Sunday Oct 15, 2017 #
Kraft/Bewegung 1:00:00 [1]
10 AM
Rennen 15:00 [1]
OL 1:02:00 [4]
Sennhof, Etzgen
Nahe ehemalige Heimat. Mit viel Motivation und Freude gestartet. Blackouts (zu P2, 12), gesucht (P8), ungenau (P4, 9, 13, 14), sonst aber immerhin noch einiges ok (P1, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 15, 16, 17).
Nahe ehemalige Heimat. Mit viel Motivation und Freude gestartet. Blackouts (zu P2, 12), gesucht (P8), ungenau (P4, 9, 13, 14), sonst aber immerhin noch einiges ok (P1, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 15, 16, 17).
Saturday Oct 14, 2017 #
10 AM
Velo 40:00 [1]
Rennen 40:00 [2]
BB, mit Lea, danach noch Po/Vo/Wa
Thursday Oct 12, 2017 #
7 PM
Velo 47:00 [2]
Rennen 17:00 [1]
BB, dunkel
Wednesday Oct 11, 2017 #
3 PM
Velo 23:00 [2]
Rennen 49:00 [3]
BB m :-)
Monday Oct 9, 2017 #
11 AM
Rennen 5:00 [1]
OL 38:00 [4]
Ficuzza 1:7'500
Italienischer Wald: von offen über steinig bis sehr dicht und stachelig.
Hat mir sehr gut gefallen :-), trotz Fehlern zu P2 (Karte zeigte weisser Wald, da war aber eine offene gelbe Wiese), P8 (gesucht, ungenau gelesen), P12 (ungenau gelesen)...
Italienischer Wald: von offen über steinig bis sehr dicht und stachelig.
Hat mir sehr gut gefallen :-), trotz Fehlern zu P2 (Karte zeigte weisser Wald, da war aber eine offene gelbe Wiese), P8 (gesucht, ungenau gelesen), P12 (ungenau gelesen)...
5 PM
Unspecified 5:00 [1]
Schwimmen, wandern, rennen, ...
Sunday Oct 8, 2017 #
Kraft/Bewegung 1:00:00 [2]
3 PM
OL 29:00 [4]
Sciacca 1:4'000
Etwas besser, diesmal mit Linsen, klar besseres Gefühl als letztes Mal, trotzdem mind 3 grosse Fehler: P11 Abzweigung falsch gelesen, P4 Durchgang f.g., P7 falsch mitgelesen, P9 Abzw.f./f.mitgelesen, ...
Etwas besser, diesmal mit Linsen, klar besseres Gefühl als letztes Mal, trotzdem mind 3 grosse Fehler: P11 Abzweigung falsch gelesen, P4 Durchgang f.g., P7 falsch mitgelesen, P9 Abzw.f./f.mitgelesen, ...
OL 20:00 [1]
Nachgang im Städtli. Auch jetzt Fehler zu 11 nicht erklärbar.. Evtl wegen P.Nr.Schrift auf dem Weg...
=> noch besser mitlesen!
=> noch besser mitlesen!
Wandern 10:00 [1]
Spazieren, schwimmen, ...
Saturday Oct 7, 2017 #
1 PM
Wandern 45:00 [1]
Agricento, Valle dei Templi, Minoa/Meer...
Friday Oct 6, 2017 #
11 AM
OL 26:00 [4]
Bronte 1:4'000
Einer meiner schwierigsten Stadt-OLs.
Schon am Anfang 90G falsch, falsch genordet, ich hatte hoch- statt quer-Format im Kopf. Auch noch zu 2 falsch abgebogen. Nachher ein bisschen besser...
Einer meiner schwierigsten Stadt-OLs.
Schon am Anfang 90G falsch, falsch genordet, ich hatte hoch- statt quer-Format im Kopf. Auch noch zu 2 falsch abgebogen. Nachher ein bisschen besser...
4 PM
Wandern 1:00:00 [1]
Ätna! Führung. Downhill mit Risto.
Thursday Oct 5, 2017 #
11 AM
Rennen 10:00 [1]
OL 29:00 [4]
Ragabo 1:7'500
Gute Konzentration, manchmal im Gelände etwas unsicher, aber erfreulicherweise meist gut auf der Linie. Beim Tempo liegt noch mehr drin...
2 Cracks geschlagen :-)
Gute Konzentration, manchmal im Gelände etwas unsicher, aber erfreulicherweise meist gut auf der Linie. Beim Tempo liegt noch mehr drin...
2 Cracks geschlagen :-)
5 PM
Wandern 15:00 [1]
Schlucht nahe Taormina
Wednesday Oct 4, 2017 #
11 AM
OL 1:15:00 [3]
Bosco Ragabo :-)
Test: 1./2 ohne - 2./2 mit Linsen.
Fazit: Geht nicht ohne. Ich sehe zwar die Karte gut, aber das Gelände zu schlecht.
Auch heute trüb, meist Regen...
Test: 1./2 ohne - 2./2 mit Linsen.
Fazit: Geht nicht ohne. Ich sehe zwar die Karte gut, aber das Gelände zu schlecht.
Auch heute trüb, meist Regen...
3 PM
Wandern 30:00 [1]
Tuesday Oct 3, 2017 #
11 AM
OL 16:00 [3]
Castelmola, 1:1'500!, alles sehr eng, aber cool. Gerade vor den grossen Regen durchgekommen.
Rennen 5:00 [1]
Monday Oct 2, 2017 #
5 PM
Rennen 45:00 [1]
Acireale Sizilien
Akklimatisationsrunde, nach grossem Ärger wegen Automiete, die diesmal nicht funktionierte wie abgemacht...
Akklimatisationsrunde, nach grossem Ärger wegen Automiete, die diesmal nicht funktionierte wie abgemacht...
Sunday Oct 1, 2017 #
Kraft/Bewegung 1:15:00 [2]
10 AM
Rennen 15:00 [1]
OL 46:00 [4]
7.Nat.OL, Dirrenberg Grindelwald
Schon am Morgen nicht richtig motiviert und nicht bereit.
Grosse Probleme mit Sicht/nasser Lupe! (P.6/10/14/17/18!!), immer wieder geputzt, aber z.B. bei 14 auch nach mehrmaligem Putzen und warten das 2.Haus im Wald nicht auf der Karte entdecken können...
Falsche Route zu 14, aber wenn ich so sehe ist das verständlich...
Hat trotzdem Freude gemacht, cooles Gelände :-)
Schon am Morgen nicht richtig motiviert und nicht bereit.
Grosse Probleme mit Sicht/nasser Lupe! (P.6/10/14/17/18!!), immer wieder geputzt, aber z.B. bei 14 auch nach mehrmaligem Putzen und warten das 2.Haus im Wald nicht auf der Karte entdecken können...
Falsche Route zu 14, aber wenn ich so sehe ist das verständlich...
Hat trotzdem Freude gemacht, cooles Gelände :-)