Verg. Woche total (tägl. mind. 15min). Wie üblich.
10 AM
OL30:00 [4]
Stadt OL Effretikon, hin+zurück, einlaufen. Tempo noch rel. langsam, immer gerade an der Schmerzgrenze der Fersen, deshalb auch nicht so grosse Fehler. Fersen hielten eingermassen. Mal schauen, wie es sich morgen anfühlt. Noch ziemlich erkältet.