3 PM
Laufen warm up/down 13:48 2.26 km (6:06 / km) +11m 5:57 / km
ahr:126 max:136
Laufen warm up/down 7:56 0.63 km (12:31 / km)
ahr:135 max:151
Lauf ABC und 2 Steigerungen
Laufen race 3:05 0.5 km (6:11 / km) +82m 3:24 / km
ahr:166 max:174
Sachsenkader Sommer-TL
Bergsprint
Laufen race 28 0.13 km (3:42 / km) +14m 2:22 / km
ahr:147 max:166
kurzer Bergsprint
Laufen race 30 0.1 km (5:00 / km) +15m 2:51 / km
ahr:149 max:164
kurzer Bergsprint
Laufen warm up/down 9:11 [2] 1.43 km (6:25 / km) +10m 6:12 / km
ahr:140 max:146