Training Log Archive: Gustav

D-Cup in Trampe
Vor dem WE gehofft über einen guten Lauf bei der DM vielleicht doch wieder in die 2. Staffel zu kommen und in ähnlicher Besetzung wie letztes Jahr zu laufen. Da das nicht so geklappt hatte, in die 3. Staffel gerutscht (mit Fuchsi, Helene, Wiebke und Felix). Dort Startläufer.
Gut gestartet, zur 2 zögerlich und bestimmt noch 20 Sek. warten müssen, da es nur eine Station für ca. 70 Startläufer gab, zur 3 kurz beim falschen Gabelposten vorbeigeschaut, zur 4 dann 90 sek. Fehler, weil nicht konzentriert gearbeitet. Hatte am Vortag kurz daneben einen Posten (allerdings aus der anderen Richtung) und dachte den finde ich schon. Damit war der Zug vorne natürlich weg. Ab da aber gut auf mich konzentriert und so gut wie keine nennenswerte Fehler mehr gemacht. Im Ziel dann fast eine Minute auf Fuchsi gewartet, der seine Brille "vergessen" hatte. Erstmal total bedient gewesen, aber das gibt sich dann wieder, wenn sich das Adrenalin wieder auf Normalniveau einpegelt. Am Ende Platz 17, was okay ist.

DM Lang in Trampe (Eberwalde), vsl. letztes Mal H40 und letztes Mal 1:15.000 bei einer Meisterschaft.
Eigentlich keine zu hohen Erwartungen, dazu fühlte es sich die Wochen läuferisch nicht so besonders an und der berufliche Streß forderte auch seinen Tribut in der Vorbereitung. Aber versucht wieder richtig zu fokusieren. Schließlich war ich Titelverteidiger und auch als Letztes gestartet.
Am Start erfahren, dass Magic 3 min vor mir nicht startet, damit war klar, dass es ein einsames Rennen wird. Also nochmehr Fokus nur auf mich.
Ging gut los, nur kleinere Schlenker, zügiges Gefühl aber auch gute Kontrolle, immer mal wieder Bremse reingehauen. Bis zur 8 geführt knappe Minute Vorsprung, dann kam er der nicht für möglich gehaltene Blackout. Lange Verbindung, Plan war "nur" nach Kompass bis zum Zaun (ca. 700 m) zum wieder Einlesen. Schneiße "gefunden" und entlang gelaufen (da in Kompassrichtung) auf Karte falsch einsortiert (westlich von Luftlinie, war aber östlich), dann Dickicht gesehen, auch falsch einsortiert (schön geredet) noch weiter verwestlicht, dann kam ein steiler Berg (3 Linien) mit Weg davor, der passte nicht auf meinen gedachten westlichen Weg. Also gesucht, wo dies sein könnte und was vermeintlich passendes gefunden. Dabei auf der Karte 400 m nach "vorne" gesprungen und nach Osten. Und damit vermeintlich kurz vorm Posten. Dann Weg danach gefunden, passte noch einigermassen, dann versucht genau einzulesen, also Weg bis zur nächsten Kreuzung. Schöner Fahrweg, nur passte die Richtung zu keinem Weg in meinem für möglich gehaltenen Zielkorridor auf der Karte. Sch...! In alle Richtungen kurz angelaufen in der Hoffnung was markantes zu finden. Nix! Kompaß mehrfach hinterfragt, ob er nicht doch die Richtung so anzeigen will, wie es für mich passen würde. Tat er nicht. Veit gesehen. Ah die Elite kommt hier gelegentlich vorbei. Den nächsten der vorbeikommt frage ich jetzt. Und auf einmal machte es Kling und die Stelle gefunden, wo ich tatsächlich war. Knapp neben der Luftlinie, nur halt noch 400 m weg vom gedachten Punkt. Die ganz Aktion hat 8 min!!! gedauert. Irre, so hilflos habe ich mich nichtmal beim O-Ringen gefühlt. Ich war super auf Kurs nur auf der anderen Seite der Luftlinie als erwartet. Nur hatte ich die Route gar nicht gesehen und damit auch nicht für möglich gehalten dort zu sein.
Danach wieder gut in den Flow gekommen, ein wenig unsicherer, aber okay. Noch etwa 1:30 kleinere Fehler bis ins Ziel. Rang 5. 3 min fehlen zum Titel. Oh Mann!!!
Eigentlich zufrieden mit dem Lauf, wenn dieser Blackout nicht gewesen wäre und dann auch noch so lange.

mit Dennis ausgelaufen

Nochmal locker gelaufen mit Lauf ABC und 2 Steigerungen und viel Dehnung hinterher.

Dresdner Dienstagsintervalle Mittwochs in der Pfalz:
7', 8', 7' Schwelle mit 2 min locker plus 4x30 sek. mit 90 sek. locker
Fühlte sich schwer an.