Laufen warm up/down 11:52 1.31 km (9:05 / km) +57m7:27 / km ahr:120 max:139
OL race 1:00:27 6.69 km (9:02 / km) +222m7:45 / km ahr:155 max:170
SOW 6. Etappe (H45) - verkürzte Langdistanz "Die Entscheidende" in Saanen konzentrierter Lauf, aber physisch ging so gut wie nichts mehr. lange Route zur 6 gut gelöst, nur kurz vorm Posten nicht mehr ganz konsequent und damit noch etwas Zeit verloren (+ 1 min). zur 7 und zur 10 (gleiches Gebiet) etwas zu optimistisch rein und damit jeweils etwas gekreiselt (je + 1 min); zur 11 direkte Route genommen, dann im grün noch etwas gesucht (+ 1 min); dann bis ins Ziel noch gut unterwegs. Platz 16 mit 13 min Rückstand ist okay. Insgesamt dann Platz 14 bei 70 Finischern ist okay.
Laufen warm up/down 8:40 1.48 km (5:51 / km) ahr:120 max:131