Training Log Archive: GustavIn the 1 days ending Jan 18, 2019:
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Friday Jan 18, 2019 #
6 PM
Laufen warm up/down 29:31 4.54 km (6:30 / km)
ahr:134 max:165
mit der Postjugend 10 min einlaufen, 10 min Lauf ABC und 10 min locker zurück zur Halle
Laufen intervals 7:49 0.5 km (15:38 / km)
ahr:144 max:164
Parkour in der Halle
7 PM
Alternativ (Basketball) 15:00 [1]
und noch etwas Basketball mit den Kids