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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Aug 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:39:54 11.69(8:33) 18.81(5:19) 433
  Total1 1:39:54 11.69(8:33) 18.81(5:19) 433

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Sa

Saturday Aug 12, 2017 #

1 PM

Laufen long 1:39:54 intensity: (25 @1) + (3:21 @2) + (24:32 @3) + (43:56 @4) + (27:40 @5) 18.81 km (5:19 / km) +433m 4:46 / km
ahr:164 max:178

von zu Hause zur "Geburtstagsparty" von Greta P. über Burgstädter Linde, Babisnauer Pappel und Goldene Höhe;
Ging am Anfang recht schwer, dann bis Minute 70 okay, danach war die Kraft weg und es echt hart. Aber es ging dann auch fast nur noch leicht bergab.

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