Tänkte köra tyngre rehab/styrka idag men märke i skolan att jag var sjukt öm i nedre rygg/bäckenet så det blev att vila istället och hoppas att det är borta till imorrn.
Löpning kvalite57:30 [4] 9.7 km (5:56 / km) ahr:127 max:160
Gubbängen backrunda - mellan, långa, mellan, långa Lugnare då det var halt och jag hade inga spikskor + kände mig sliten Uppvärmning 1. 5.12 2. 6.22 3. 5.12 4. 6.16 Nedjogg