Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Jul 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Jul 23, 2017 #
Orientering 1:16:00 [3] 7.22 km (10:32 / km)
Gång/jogg , bomma en (dålig kompass & fokus)
Löpning lång/långsam 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)
Rehab 10:00 [1]
Saturday Jul 22, 2017 #
Rehab 20:00 [1]
Friday Jul 21, 2017 #
Löpning lång/långsam 38:00 [3] 7.3 km (5:12 / km)
2 stopp på vägen (gräsklippning & bad)
Rehab 20:00 [1]
Thursday Jul 20, 2017 #
Rehab 20:00 [1]
Styrketräning 20:00 [3]
Kort på utegymmet
Löpning kvalite 48:00 [5]
Backintervaller hammarbybacken
Uppvärmning
Nedjogg
Uppvärmning
Nedjogg
Wednesday Jul 19, 2017 #
Löpning lång/långsam 43:00 [3] 7.0 km (6:09 / km)
Stig + kort slinga i skogen, kändes bra och ganska stabilt
Rehab 20:00 [1]
Tuesday Jul 18, 2017 #
Rehab 10:00 [1]
Monday Jul 17, 2017 #
Note
(sick)
Rehab 20:00 [1]