Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Jun 25, 2017:

activity

time

miles

Cykling

1:15:47

8.95

(7.1/h)

14.41

(11.4/h)

Orientering

1:00:30

3.11

(19:28)

5.0

(12:06)

Styrketräning

35:00

Simning

30:00

Löpning lång/långsam

25:00

2.49

(10:04)

4.0

(6:15)

Rullskidor

20:00

2.17

(9:12)

3.5

(5:43)

Rehab

15:00

Total

4:21:17

16.72

26.91

2:16

0:00

» now

Sunday Jun 25, 2017 #

Orientering 1:00:30 [1] 5.0 km (12:06 / km)

Gång , kände i foten men inte ont

Cykling 1:15:47 [4] 14.41 km (11.4 kph)

Upp o runt på några berg, mellansvåra spåret (slättvåla)

Saturday Jun 24, 2017 #

Styrketräning 15:00 [3]

Rullskidor 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)

första försöket, hamma i diket

Rehab 15:00 [2]

Friday Jun 23, 2017 #

Löpning lång/långsam 25:00 [4] 4.0 km (6:15 / km)

Runt mossen (grus) , kände inget i fötterna, men ovan

Thursday Jun 22, 2017 #

Simning 30:00 [3]

Wednesday Jun 21, 2017 #

Styrketräning 20:00 [3]

Tuesday Jun 20, 2017 #

Note
(sick)

Monday Jun 19, 2017 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »