Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Apr 30, 2017 #
Löpning lång/långsam 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km)
Testlöpning, ömma vader och fot
Styrketräning 10:00 [3]
Saturday Apr 29, 2017 #
Rehab 20:00 [3]
Styrketräning 30:00 [3]
Cykling 30:00 [3]
Friday Apr 28, 2017 #
Rehab 35:00 [3]
Thursday Apr 27, 2017 #
Simning 25:00 [3]
Vattenlöpning 35:00 [3]
Rehab 20:00 [3]
Wednesday Apr 26, 2017 #
Rehab 20:00 [3]
Tuesday Apr 25, 2017 #
Rehab 20:00 [1]
Cykling 40:00 [4]
Spinning
15 min uppvärmning
3 x 2 min intervall med 1 min vila
15 min nedvarvning
15 min uppvärmning
3 x 2 min intervall med 1 min vila
15 min nedvarvning
Monday Apr 24, 2017 #
Styrketräning 45:00 [3]