Training Log Archive: tblIn the 1 days ending Feb 17, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 17, 2020 #
Orientering 1:01:30 [5] *** 8.35 km (7:22 / km)
ahr:161 max:193 spiked:9/10c
Medelprio med fokus på 100% orientering. Skötte det bra, lät orienteringen styra men försökte också trycka på när jag visste vart jag skulle. Hade en bra balans och koll. Nöjd med det mesta utom kontroll 6 där jag tappade riktningen och började leta runt. Var medveten om att den skulle vara svår pga att det hade suddats ut på kartan och lite att läsa på. Synd att jag inte tog det extra noggrant eller litade på kompassen. Löste sig ganska fort men 1 - 1.5 min bom. Kroppen kändes ändå okej för var stel i vaden innan vilket var en liten oro.
Tar med mig: Våga sakta in om jag vet att det blir svårt & lita på kompassen när det är brist på annat.
Tar med mig: Våga sakta in om jag vet att det blir svårt & lita på kompassen när det är brist på annat.
Cykling 30:00 [2]
Spinning. Skonar vaden från löpning.
Styrketräning 30:00 [3]
Fotrehab & bål