Training Log Archive: Nina.

Event: Landesranglistenfinale
 

mit Waldmeisterchris

LRL-Finale in Clausthal-Zellerfeld

D19L, 6,3 km, 270 hm, 14 Posten; Karte: Mönchstal

Ergebnisse: http://www.ntb-ol.de/node/257

Nach dem wundgerieben Fuß von gestern und einer wegen der Reise viel zu kurzen Nacht keine optimalen Bedingungen. Da ich eigentlich Eike bei der Technik helfen sollte, durfte ich als erstes von allen starten und hatte beim Einlaufen dank abgeklebter Wunde erstmal keine Schmerzen.

Ziel: Routenwahlen genau beurteilen, locker durchlaufen, Wald genießen

Mit Genießen war es leider nach Posten 4 vorbei, weil sich mein Tape abgelöst hatte und mein Fuß bei jedem Schritt sehr wehgetan hat. Auch durch die Fehlbelastung von gestern hatte ich Probleme - hat sich angefühlt, als wäre ich mit links umgeknickt. Total wacklig und komisch. Daher meist Wegrouten genommen und nur langsam humpelnd vorangekommen.
An Posten 9 80 Sekunden verloren, weil ich dachte, mein Posten wäre tiefer, an Posten 13 auch nochmal 80 Sekunden, weil das 1er-Grün, das offener Wald war, mich irritiert hat. Aber alles in allem ganz in Ordnung, konnte mich immer recht schnell wieder einlesen. Schade - hätte ein guter Lauf werden können, wenn ich nicht die Schmerzen gehabt hätte.

mit Simeon zum Start und dann noch dort ein bisschen gelaufen

Saar-, RLP- und Luxemburg-Meisterschaft in Trier

D19-39, 5 km, 230 hm (???), 16 Posten; Karte: Weisshauswald

+ 4:32 min auf Anna Kraj

11 Starterinnen auf meiner Bahn, allerdings nur eine andere Saarländerin, gegen die es sogar fast noch knapp geworden wäre. Sehr einfache Bahn auf einer steilen, wegereichen Karte, kaum Routenwahlen. Nach Posten 9, als ich Gerhard endlich eingeholt hatte, war irgendwie das Adrenalin mal wieder weg und ich habe meine wunde Stelle hinten links am Fuß gemerkt, die ich mir wohl zugezogen hatte. Scheiß Dobbspikes wieder mal, ich brauch echt neue Schuhe. Daher dann das letzte Drittel nur noch locker vor mich hingestolpert um irgendwie ins Ziel zu kommen. Bei den Höhenmetern generell total langsam gewesen, war einfach zu steil zum Laufen. Aber insgesamt ganz gut im Flow gewesen und immerhin Saarlandmeisterin geworden ;-)

Ergebnisse: http://www.trimmelter-sv.de/wp-content/uploads/201...

Bauchmuskeln

Kleine Runde mit Smu und Jinny im Bundeswehrgelände, am Schluss zwei Steigerungen.

Einmal schon mit beiden Füßen in einer riesen Schlammlache gestanden und mit einem lauten "Stop" rausgezogen worden, das war anscheinend der Rest des Mudpools vom Toughrun letzte Woche. Hätte auch schiefgehen können ;-)

Erst morgens mit Stirnlampe Posten für Jugend trainiert für Olympia OL gesetzt, dann später als letzte Starterin noch Bahn D zum Spaß abgelaufen. Auf den Wiesen bergab sehr vorsichtig, um nicht umzuknicken, immerhin trotzdem gewonnen gegen die 12-Jährigen ;-)

Bauchmuskeln