Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 19, 2017:
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Saturday Aug 19, 2017 #
10 AM
OL-Training 56:09 [3] *** 5.55 km (10:07 / km) +155m 8:53 / km
ahr:157 max:178 15c shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
2. Training, diesmal im Stadtwald ohne Wege; Höhen + Kompass
Das erste Training seit langem für mich im Stadtwald, bei dem ich mitlaufen konnte (und nicht Posten setzen musste, das hat Leon übernommen). Genau so hab ich mir das vorgestellt :-) Auf der neuen Karte war ich ohne Wege noch gar nicht, war also nicht so einfach, wie man jetzt denkt. Ist durch den anderen Maßstab viel mehr generalisiert, als die alte Karte. Ich kam aber sehr gut klar und konnte alle Höhen gut erkennen. Der Kompassteil sieht etwas besser aus, als er eigentlich war, aber ich bin immer direkt angekommen.
2DRerun: http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
Das erste Training seit langem für mich im Stadtwald, bei dem ich mitlaufen konnte (und nicht Posten setzen musste, das hat Leon übernommen). Genau so hab ich mir das vorgestellt :-) Auf der neuen Karte war ich ohne Wege noch gar nicht, war also nicht so einfach, wie man jetzt denkt. Ist durch den anderen Maßstab viel mehr generalisiert, als die alte Karte. Ich kam aber sehr gut klar und konnte alle Höhen gut erkennen. Der Kompassteil sieht etwas besser aus, als er eigentlich war, aber ich bin immer direkt angekommen.
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Laufen warm up/down 4:43 [1] 0.56 km (8:25 / km) +30m 6:39 / km
ahr:149 max:163 shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
11 AM
Laufen warm up/down 3:58 [1] 0.65 km (6:06 / km)
ahr:149 max:170 shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
3 PM
Laufen warm up/down 7:51 [1] 0.89 km (8:49 / km) +40m 7:12 / km
ahr:147 max:159 shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
4 PM
OL-Training 1:11:04 [3] ** 7.48 km (9:30 / km) +220m 8:17 / km
ahr:155 max:187 15c shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
3. Training: Ampel-OL.
Posten eingesammelt, daher immer etwas Zeit im Postenraum beim Abknoten verloren.
Am Anfang konnte ich die Trainingsaufgabe noch gut umsetzen, später wurden dann die Posten zu unhandlich, wodurch die Motivation etwas sank.
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Posten eingesammelt, daher immer etwas Zeit im Postenraum beim Abknoten verloren.
Am Anfang konnte ich die Trainingsaufgabe noch gut umsetzen, später wurden dann die Posten zu unhandlich, wodurch die Motivation etwas sank.
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