Training Log Archive: Nina.

In the 1 days ending Apr 26, 2017:

activity

time

miles

Fahrrad (Outdoor)

39:48

7.91

(11.9/h)

12.73

(19.2/h)

210

OL-Training

8:41

0.83

(10:26)

1.34

(6:29)

Total

48:29

8.74

(5:33)

14.07

(3:27)

225

0:48

0:00

5 PM

Fahrrad (Outdoor) warm up/down 17:04 [2] 6.4 km (22.5 kph) +40m
ahr:153 max:187

Zur Lokhalle geradelt, dann mit dem Rad 20 Posten gesetzt (nicht gestoppt).

7 PM

OL-Training 8:41 [3] *** 1.34 km (6:29 / km) +15m 6:08 / km
ahr:166 max:182 6c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6

Runde B eingesammelt, hat Spaß gemacht :-) Mit virtuellen Mauern, aber nicht disqualifiziert.

Fahrrad (Outdoor) 22:44 [3] 6.33 km (16.7 kph) +170m
ahr:165 max:190

Mit dem Rad und Fiona zurück, dabei noch 3 Posten eingesammelt.