Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Mar 26, 2017:
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Sunday Mar 26, 2017 #
Laufen warm up/down 22:00 [2]
shoes: Inov 8 Trailroc 245
11 AM
OL-Wettkampf 23:27 [4] ** 3.55 km (6:36 / km) +80m 5:56 / km
ahr:188 max:198 21c shoes: Inov 8 Trailroc 245
LM Sprint in Hildesheim, 1. Lauf; Karte: Berghölzchen/Moritzberg
Wald & Wohngebiet mit ein paar Wiesen dazwischen. Die Bahn war für mein Lauftempo zu einfach, habe eigentlich immer die für mich beste Route vorgeplant und genommen. 2. Platz mit genau 4 min Rückstand auf Birte, die sogar erkältet war, dahinter ganz knapp Svenja, Jessica und Rieke, die wegen einer schlechteren Route Zeit verloren haben.
Wald & Wohngebiet mit ein paar Wiesen dazwischen. Die Bahn war für mein Lauftempo zu einfach, habe eigentlich immer die für mich beste Route vorgeplant und genommen. 2. Platz mit genau 4 min Rückstand auf Birte, die sogar erkältet war, dahinter ganz knapp Svenja, Jessica und Rieke, die wegen einer schlechteren Route Zeit verloren haben.
2 PM
OL-Wettkampf 21:20 [5] * 3.68 km (5:48 / km) +60m 5:22 / km
ahr:191 max:200 14c shoes: Inov 8 Trailroc 245
LM Sprint in Hildesheim, 2. Lauf, Karte: Unter dem Kahlenberg
Leichte Schienbeinschmerzen, die ich aber beim Lauf nicht gemerkt habe.
Ich wollte den 2. Platz gern halten, habe aber schon beim ersten Blick auf die Karte gesehen, dass das schwierig wird, weil die Strecke total laufbetont war. Durch die langen Verbindungen war Vorplanen sehr einfach bei sowieso schon recht simplen Routenwahlen. Die einzige Schwierigkeit war, sich genug zu quälen, um möglichst schnell zu sein. Obwohl ich mir zwischendurch immer wieder "Lauf schneller!" gesagt habe, hat es am Ende nicht gereicht :-/ Muss noch lernen, bei sowas wirklich 100% zu geben, nicht nur 98.
Aber ok - da ich in letzter Zeit wegen des Schienbeins nur auf weichem Untergrund gelaufen bin, muss ich mich auch erstmal wieder an Asphalt gewöhnen. Ist ja klar, dass man das beim Laufen merkt.
Leichte Schienbeinschmerzen, die ich aber beim Lauf nicht gemerkt habe.
Ich wollte den 2. Platz gern halten, habe aber schon beim ersten Blick auf die Karte gesehen, dass das schwierig wird, weil die Strecke total laufbetont war. Durch die langen Verbindungen war Vorplanen sehr einfach bei sowieso schon recht simplen Routenwahlen. Die einzige Schwierigkeit war, sich genug zu quälen, um möglichst schnell zu sein. Obwohl ich mir zwischendurch immer wieder "Lauf schneller!" gesagt habe, hat es am Ende nicht gereicht :-/ Muss noch lernen, bei sowas wirklich 100% zu geben, nicht nur 98.
Aber ok - da ich in letzter Zeit wegen des Schienbeins nur auf weichem Untergrund gelaufen bin, muss ich mich auch erstmal wieder an Asphalt gewöhnen. Ist ja klar, dass man das beim Laufen merkt.