Training Log Archive: waja

Vandring i Engelberg, riktigt fint! Kände i benen i uppförsbackarna. Klättrade ungefär 1000 meter och höll mig sedan relativt plant innan det gick nerför till byn igen. Åkte till Engelberg för att titta till längdskidåkning möjligheterna och hur det fungerar med ombyte/dusch osv. Har en bra anläggning där så kommer nog utnyttja den flera gånger i vinter.

C • Låter ju strålande... 3

Planen var att jag skulle ha cyklat igår på eftermiddagen men fick ett grupparbete som jag var tvungen att sitta med och på kvällen hade jag ett informationsmöte för utbytesstudenterna.

Ville få till någon alternativ träning så att det inte blir löpning hela tiden.
Blev därför cykel runt sjön Greifensee, som ligger norr om mitt boende. Är på andra sidan Zurichberg, så fick lite nerför och grusvägar till jag kom ner till Stettbach.
Försökte trycka på när jag cyklade, (lite svårt med en gammal mtb/monark cykel) men det blev en riktig bra träning. En riktigt trevlig runda, var på något enstaka tillfälle som man körde på bilvägen annars fin cykelväg hela vägen.
Tydligen väldigt populär för landsvägscykel och inlines.
Riktigt trött i benen när jag cyklade uppför sista biten hem.

Samma intervaller som GMOK körde
6 stycken 4 min, med 3 min vila.
Körde på Zurichberg, försökte få till så att jag inte fick för mycket nerför eller uppför på varje intervall. Hittade några bra leder som jag sprang på i Söndags som var relativt flacka med någon mindre nerförsbacke ibland. Tyckte det kändes mycket bättre i benen idag jämfört med senaste intervallpasset.