Training Log Archive: Niko

Lång-DM. Trötta ben från start. Höll ihop orienteringen bra men genomförde vägvalet till k5 dåligt. Fastnade i en mosse och sprang sen onödigt krångligt ut till vägen. Missar k7 med ca 1 min då jag blev lurad av den täta vegetationen. Därifrån bra tekniskt men springer inte med något tryck och tappar mycket tid över mossen till k14 pga trötthet.
Kul med två tävlingar med bra genomförande!

Uppvärmning och nedjogg

Medel-DM, respektabel 8:e plats. Kom ett riktigt skyfall under uppvärmningen och blev lite för kall i startfållan så tog ett tag för kroppen att komma igång under loppet. Väldigt stabilt tekniskt fram till k6 där jag svajar lite. Till k9 kommer Tom Campbell ikapp med 2 min och därifrån växeldrar vi in i mål. Han missar lite på k10 och k13 men jag tar kontrollerna bra så vi båda hade nytta av varandra. Blir lite bättre tempo för min del.
Synd att det var fel kodsiffra på enheten på k12, jag påverkades inte av det då jag såg rätt kodsiffra på snitseln bredvid men Maxime tappade 50s där som gjorde att jag slog honom.
Ånnu konstigare att de skulle fixa det när vi kom i mål och det var 1 startgrupp kvar bara..

Uppvärmning + nedjogg

Antydan till bättre känsla än tidigare i veckan

Gym tor

Lunchstyrka

Ny dag, nytt test av benen. Denna gång på bana med 2*(200+400+600)+2*200 med 30, 45 resp. 60 s vila. Kändes inte galant men bättre än igår. Kom en rejäl regnskur så blev ganska nedkyld

Lugn tur med sällskap. Kändes bättre i benen då

Tanken var att köra några tröskelvarv på miles-rundan i Vallaskogen men det kändes riktigt skit i benen så gav upp efter ett varv och lufsade hem istället. Låren svarade inte alls, tar det som ett tecken på att det räcker med kort lufs idag

Lunchaktivering. Rätt segt idag