Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Aug 2, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 2, 2020 #
Löpning 54:00 [2] 11.6 km (4:39 / km)
shoes: Nike epic react 2
Sällskapsdistans med Nicke då han och Pernilla var på besök
Saturday Aug 1, 2020 #
Löpning 38:00 [2] 8.1 km (4:41 / km)
shoes: Nike epic react 2
Eftermiddagsjogg efter heldag på banan i Norrköping. Rätt slut efter 8 h i solen och >15000 steg men ändå skönt att jogga loss lite
Friday Jul 31, 2020 #
Löpning 34:00 [2] 6.8 km (5:00 / km)
shoes: Nike epic react 2
Morgnojogg
Löpning 38:00 [2] 7.6 km (5:00 / km)
shoes: Icebug spirit 7
Eftermiddagsjogg på mtb-spåret för att testa nya skorna. Kändes lite lite trånga på höger men brukar vara svårt med mina vanskapta och knotiga fötter. Får springa lite mer i de och nöta ner så ska de nog passa så småningom.
Thursday Jul 30, 2020 #
Löpning 1:04:00 [5] 13.1 km (4:53 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
4*4 på Slakaspåret. Rätt kul att springa men benen var inte mycket att hurra över.
Wednesday Jul 29, 2020 #
Löpning 48:00 [2] 10.1 km (4:45 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
Trött Kvällsjogg igen. Lite osugen senaste dagarna
Tuesday Jul 28, 2020 #
Styrka 20:00 [1]
Basic balkongstyrka. Allmänt trött resten av dagen och inte så sugen så blev inget mer
Monday Jul 27, 2020 #
Löpning 1:10:00 [5] 14.5 km (4:50 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
9*800 m på grusslingan i Valla med Akele. Bättre ben än jag trodde, var knappt på väg att ta mig dit efter dag med mycket vardagsmotion. Alla intervaller med fart under 3:30 och ganska bra känsla. Kul!