Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jul 19, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 19, 2020 #
Löpning 32:00 [2] 6.2 km (5:10 / km)
shoes: Nike epic react 2
Lugn morgonpigg före utflyktsdag
Saturday Jul 18, 2020 #
Löpning 1:20:00 [2] 16.5 km (4:51 / km)
shoes: Nike epic react 2
Dist. Trögt större delen av tiden
Friday Jul 17, 2020 #
Löpning 50:00 [4] 11.4 km (4:23 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
3*2 km tröskel på FOI-slingan. Rätt sega ben och glassmage gjorde att jag fick kämpa. Men fick till jämna varv, 7:27 på alla
Thursday Jul 16, 2020 #
Löpning 1:40:00 [2] 20.6 km (4:51 / km)
shoes: Nike epic react 2
Dist på lokmilen. Segt i början men lossnade efter hand
Wednesday Jul 15, 2020 #
Löpning 53:00 [2] 10.9 km (4:52 / km)
shoes: Nike epic react 2
Morgonjogg i optimalt löparväder. Inte optimalt semesterväder kanske
Löpning 31:00 [4] 7.3 km (4:15 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
5 k tröskel runt Mjärdevi som gick i 3:44-tempo. Benen inte riktigt där för tillfället. Delvis maran och delvis mindre tempopass på sistone. Resten upp/ner
Tuesday Jul 14, 2020 #
Löpning 45:00 [2] 9.1 km (4:57 / km)
shoes: Nike epic react 2
Morgonjogg före städdag på WR-banan. Hoppades på ett kvällspass också men städningen drar ut på tiden.
Monday Jul 13, 2020 #
Löpning 1:00:00 [2] 13.1 km (4:35 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
En svängom efter bilfärden till Linköping.