Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Apr 5, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 5, 2020 #
Löpning 1:33:00 [2] 19.1 km (4:52 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Gemytlig distans med Maxime
Note
Skorna passerade 100-milsgränsen, dags att leta nya
Saturday Apr 4, 2020 #
Löpning 1:10:00 [2] 14.7 km (4:46 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Eftermiddagstur mot Vidingsjö. Tyngre känsla idag
Friday Apr 3, 2020 #
Löpning 30:00 [2] 5.8 km (5:10 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
BBA före första dagen med jobb hemifrån. Mysig morgon
Löpning 33:00 [5] 7.0 km (4:43 / km)
shoes: NB 1400 v5
Tog mig an Lill-Raffes vårcup på MTB-banan i Vallaskogen. Pers med 25 s och första gången sub 15. Ändå ingen superkänsla i varken ben eller andning men det fanns ändå driv. Gott så
Thursday Apr 2, 2020 #
Löpning 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: D'vil Sarva 3
Uppvärmning med Alva, Erik och Roushan
Orientering 43:00 [3] 6.3 km (6:50 / km)
shoes: D'vil Sarva 3
Provlöp av Vårspinget. Oklar distans från GPS-klockan som jag hade inställd på inomhuslöp. 35 min på banan, resten uppvärmning. Ganska dåligt genomförande OL-tekniskt och löptekniskt
Wednesday Apr 1, 2020 #
Löpning 40:00 [4] 9.6 km (4:10 / km)
shoes: NB 1400 v5
6*2/2+2*2/1 på lunchen. Fortsatt lite trött känsla i benen så blev ett rätt snällt pass. Fart mellan 3:32-3:44 vilket är ok mtp vind och ben.
Tuesday Mar 31, 2020 #
Hundjogg 30:00 [1] 5.3 km (5:40 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Lugn tur
Löpning 30:00 [2] 5.9 km (5:05 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Förlängning i Vallaskogen. Fortfarande lite trötta ben
Monday Mar 30, 2020 #
Hundjogg 45:00 [1] 7.3 km (6:10 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Småstelt, främst i höftböjarna. Skönt med lite blod