Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jun 23, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 23, 2019 #
Cykling - Landsväg 1:22:00 [1] 35.0 km (25.6 kph)
Glasscykling med F till Stafsäter. Årspremiär på cykeln, skoj!
Saturday Jun 22, 2019 #
Löpning 44:00 [2] 9.3 km (4:44 / km)
shoes: Kinvara 10
Mesträning. Behöver hitta lite extra motivation, kanske LL till hösten
Friday Jun 21, 2019 #
Orientering 38:00 [3] 5.25 km (7:14 / km)
shoes: D'vil Sarva
Putte bjöd på Midsommar-Tips-OL med tema Åtvid som prolog till ett riktigt bra midsommarfirande i Gissebo. Kul bana där mina svaga kunskaper om Åtvid inte gjorde saken bättre. Kom ändå tvåa
Thursday Jun 20, 2019 #
Löpning 40:00 [4] 8.7 km (4:36 / km)
shoes: NB 1400 v5
Banintervaller på lunchen utanför Arenan, 10*400 m. Sköna förutsättningar med svalkande vindbyar och pressande värme. Kände mig inte speciellt snabb och hade tider runt 1:18-1:20. Går ofta tungt på den banan
Löpning 26:00 [2] 5.5 km (4:44 / km)
shoes: Kinvara 10
Hemjogg från Tornby efter diverse ärenden där
Wednesday Jun 19, 2019 #
Löpning 1:06:00 [2] 13.1 km (5:02 / km)
shoes: Kinvara 10
Kvällsjogg i regnet. Riktigt tunga ben idag, låg energi och ont i magen. Sådär kul för dagen
Tuesday Jun 18, 2019 #
Styrka 22:00 [2]
shoes: HokaOne
Lunchgym, bål + marklyft
Löpning 10:00 [2] 2.1 km (4:46 / km)
shoes: HokaOne
Gym + lunch
Monday Jun 17, 2019 #
Note
(rest day)
Trött. Trots hyggligt med sömn på båten