Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Apr 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 14, 2019 #
Orientering 34:00 [5] 4.7 km (7:14 / km)
shoes: D'vil Sarva
Kände mig lite bättre när jag vaknade och bestämde mig för att testa. Förvånansvärt bra känsla under loppet och riktigt bra genomförande sånär som på en stor bom till k10, 2,5 min förstörde dagen lite. Trist men mer positivt än negativt att ta med mig iaf
Löpning 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: D'vil Sarva
Kort uppvärmning, ingen nedjogg
Note
Tror det är mer allergi än förkylning. Blir lättare träning i början på veckan för att ha lite koll
Saturday Apr 13, 2019 #
Note
(sick)
Samma som igår typ. Snorigt men inget kli i halsen. Testar med allergi-nässpray, osäker på start imorgon
Friday Apr 12, 2019 #
Note
(sick)
Vaknade mer snorig och med mer kli i halsen.. Osäker på om det är allergi eller förkylning.. PISS!
Thursday Apr 11, 2019 #
Note
Lättare förkylningssymtom, lite kli i halsen, trött och en del nysningar.. Får se hur det utvecklar sig under dagen
Löpning 30:00 [2] 6.4 km (4:41 / km)
shoes: Kinvara 10
Kort lunchjogg för att känna på kroppen. Okej känsla under tiden men sådär efteråt.
Löpning 30:00 [1] 5.4 km (5:33 / km)
shoes: Kinvara 10
Ärendejogg med hund. Ingen märkbar förändring med förkylningen under dagen
Wednesday Apr 10, 2019 #
Löpning 1:00:00 [2] 12.3 km (4:53 / km)
shoes: Kinvara 10
Kvällsrunda. Tung känsla
Tuesday Apr 9, 2019 #
Löpning 1:05:00 [5] 13.2 km (4:55 / km)
shoes: Type A gröna
LOK-ints, 10*3/1 @Lokmilen. Kul att på Lokmilen. Kluven känsla på passet, kände mig inte så bra i benen men det gick ändå skapligt fort. Var inte jättelångt efter Malmberg och precis före Pontus. Höll farten bra rakt igenom.
Monday Apr 8, 2019 #
Löpning 10:00 [2] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: HokaOne
Gym t.o.r
Löpning 54:00 [2] 10.1 km (5:21 / km)
shoes: Kinvara 10
hundjogg + förlängning
Styrka 20:00 [1]
Lunchgym