Löpning 1:06:00 [5] 14.0 km (4:43 / km)
shoes: Type A gröna
LOK-ints: 20*90/30. Kändes riktigt bra från start idag. I ivern sprang jag därför en aning snabbt kanske och matchade Martinsson i inledning. 7 av de första 12 klämde jag in under 3:20-tempo. Därifrån fick jag kämpa lite mer men hade ändå bra fart och fick in de sista 8 under 3:25. Totalt endast 3 intervaller som gick långsammare än 3:25. Heja mig! Skönt med fräscha ben